Voluit Leven met mindfulness cursus in de zomervakantie

In de zomer de rust vinden in het hoofd zonder een verre reis te hoeven maken! De zomerperiode kan een periode van leegte zijn waarin vooral anderen mooie reizen maken en er samen op uit trekken. Nu is het mogelijk om in deze periode de cursus ‘Voluit Leven’ van Stichting Pro Persona te volgen.
De cursus is voor volwassenen uit de gemeente Arnhem, Duiven, Lingewaard, Overbetuwe, Renkum, Rheden, Rozendaal en Westervoort die zich soms gespannen, angstig, somber of vermoeid (door pijn) voelen.

In de cursus leren deelnemers een andere kijk te krijgen op hun (innerlijke) worstelingen.
Dit leren zij door middel van Mindfulness-oefeningen; de gerichte aandacht in het hier en nu en
Acceptance and Commitment Therapy (ACT); het leren verdragen van moeilijke gevoelens.
Deelnemers krijgen meer grip op de balans in dingen die wel en niet veranderd kunnen worden. Zo
kunnen ze bewust bezig gaan met dingen die echt belangrijk zijn.

De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten op 14 + 17 + 21 + 24 + 28 + 31 juli 2025, 4 + 7 augustus 2025 van 10.30-12.30 uur

Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via: https://propersona.nl/preventie/voluit-leven/ of een mail naar preventie@propersona.nl o.v.v. de woonplaats. Bellen kan ook: 026-3124483.

Vooraf zal er een kennismakingsgesprek zijn met de cursusleider.

Deelname aan de cursus wordt gefinancierd door de gemeente Arnhem en randgemeenten voor haar inwoners. Wel dienen deelnemers zelf het cursusboek à € 30,- aan te schaffen (gratis voor mensen met een krappe beurs).

Gepubliceerd op: 04-07-2025